アダルトチルドレンの特徴一覧

アダルトチルドレンの特徴一覧

アダルトチルドレンは、子供時代に家庭の中で心に傷を負ったため、生きづらさを感じています。
アダルトチルドレンの主な特徴を以下にまとめました。

 

  • 自分で判断を下すことに確信が持てない
  • 物事を最初から最後までやり遂げることが困難である
  • 本当のことを言った方が楽なときでも嘘をつくことがある
  • 情け容赦なく自分自身を批判する
  • 楽しむことがなかなかできない
  • 真面目すぎる
  • 他者と親密な関係を築くことが難しい
  • 自分にコントロールできないと思われる変化に過剰に反応する
  • 他人からの肯定や受け入れを常に求める
  • 他人は自分と違うといつも考えている
  • 常に責任をとりすぎるか、とらなさすぎるかの両極端である
  • 無価値なものとわかってもこだわってしまう
  • 衝動的である

 

いくつか当てはまる項目がある人は、アダルトチルドレンである可能性が高いです。

 

アダルトチルドレンの人は、日々の生活の中でどこかしら閉塞感を抱えています。
人間関係がうまくいかなったり、自分を肯定できなかったりして苦しんでいます。

 

アダルトチルドレンからの脱却はまず自覚を持つことから始まります。
回復の道のり決して容易ではありませんが、自分を受け入れて考え方を変えていけば、ずっと苦しんでいた閉塞感から抜け出すことができます。